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COMPLEXO B

Vitaminas do Complexo B atuam na manutenção da saúde do sistema imunológico, no funcionamento do sistema nervoso e músculos, no metabolismo celular, prevenção de anemias, desenvolvimento corporal, equilíbrio e saúde da pele e olhos.

As vitaminas do complexo B são responsáveis pela renovação das células e pela produção da energia que o organismo usa para se manter ativo. É essa família que também garante a saúde do sistema nervoso, da pele, dos cabelos e do intestino.

Alimentos ricos em complexo B, fígado, salmão, ovos, banana, batata, etc.