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Avelã

Esta fruta é tão rica em proteínas e gorduras que o consumo de 15 a 20 avelãs pode ocupar o espaço de uma refeição.

Avelã - consumida ao natural exibe suas maiores qualidades.

A presença da oleaginosa no dia a dia, foi associado a queda do colesterol total e do LDL.

Ela contém vitamina B9 e 6,  ácido fólico, é prescrita para um melhor desempenho da memória e contra a pressão alta.